戴雲發/地震國宿命!居住安全不可忽視 地震過後遵循三步驟檢查更確保安全

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4月3日早上7點58分發生有感地震,地震發生的當下,「建築安全履歷協會」創會理事長戴雲發表示,民衆應就近趴下並尋找掩護,儘量避免在住家磚牆旁,因磚牆容易因地震搖晃爆裂倒塌,更重要的是,地震過後也應積極檢查自家房子的狀況。

地震是臺灣人民不可避免的宿命,地震過後,建議民衆應多關心住家大樓,可以針對家中的大柱、大梁檢查,看看有沒有出現45度的裂縫,也要特別注意低樓層的結構狀況。另外提醒民衆,千萬別輕忽地震對建物造成的損傷,可依循掌握以下三步驟替自家住家結構進行簡易健檢。

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一、觀察整棟大樓外觀

爲了避免因爲地震造成房屋倒塌,必須確保房屋的結構安全,房屋結構整棟皆是命運共同體,因此判斷結構是否安全,不能只看自家樓層,必須同時留意整棟大樓四周的外牆。亦可詢問左鄰右舍是否也有損害,再共同查看整棟大樓是否有異常歪斜、沉陷狀況,並檢查門窗是否有擠壓變形,牆壁、柱、樑、樓板等有無裂損。

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二、大樓柱子是否有嚴重裂縫、混凝土剝落、或鋼筋外露等現象

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地震來時,常造成建物受損倒塌的往往是整棟大樓的一、二樓,故可從一樓開始檢查,觀察公共空間的大梁大柱是否有45度斜裂縫、鋼筋外露或是水泥剝落的狀況,只要結構沒有被裝潢遮蔽的地方,例如公設大廳、樓梯間、地下室、垃圾分類室、或是地下停車場都應該要檢查看一遍。如果出現異狀就應通知管委會找尋結構相關技師做進一步的檢查。

另外,需特別注意1樓若爲挑高大廳,或被改建爲超商、大型賣場、餐廳等建物,更要特別留意,避免發生「軟腳效應」。戴雲發創會理事長強調,不是自己家裡沒問題、大樓就百分之百安全,低樓層的1~2樓,更是地震後最應該檢查的地方。

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三、住家大梁、大柱或是剪力牆有無斜45度角的裂縫

地震發生時,房屋會因此產生震動週期,若結構不夠穩固,則可能在重要的結構體上產生斜的裂縫。戴雲發創會理事長表示,並非所有牆面上的裂縫都需要擔心,主要要查看撐起房屋結構的樑柱是否有受地震影響,或是看牆面大於25公分厚的剪力牆是否有出現斜45度角的裂縫。若有的話,代表結構已受到地震影響,未來若遇到強度更大的地震,其裂縫將更加擴大,甚至可能造成樑柱斷裂,建議應請專業的結構相關技師進一步勘驗,並給予專業建議。

整體來說,爲預防及降低地震帶來的危害,戴雲發創會理事長建議,如民衆發現家中大梁、大柱或是大於25cm的剪力牆面已出現新增較爲明顯的45度裂縫,務必請結構技師到府進行檢測建築是否有安全疑慮,如些微受損仍堪住,可透過補強延續建築壽命;如建築已嚴重受損,可往都更合建拆除重建,尤其全臺老舊建築物數量比例高,地震又是不可不免的宿命,切勿拿生命安全來測試建築結構安全。

另外戴雲發創會理事長呼籲,臺灣位於地震帶與颱風帶,買房子跟蓋房子真正應該關心的是居住安全,居住安全要確實有保障,設計及施工必須同時兼顧缺一不可,在建築結構設計上目前都已經可以符合抗震安全的規劃設計了,但是施工品質的部分最難做到,也是目前缺工的時代民衆最擔心的。尤其是傳統施工常見的缺失-施工品質難以確保的部分,這是建築安全履歷協會一直在呼籲的,如果施工時採用系統化、工業化的方式,降低工地現場氣候、設備因素及施工人員的人爲疏失影響來蓋房子,並落實將建築內部施工品質透明化呈現給社會大衆,才能讓人民居住安全安心又放心免於地震恐慌,這是最重要的。

到阿里山不只看日出!全臺唯一「水山步道」啟動森林療癒能量

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臺大森林環境暨資源學系教授餘家斌推薦林業署所轄國家森林遊樂區的步道。 圖/餘家斌提供

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臺大森林環境暨資源學系教授餘家斌表示,林業署所轄國家森林遊樂區的步道都很不錯,其中內洞的負離子含量最高,尤其是區內的森林浴步道、觀瀑步道。太平山不但可徜徉森林浴,還可至山下的鳩之澤享受溫泉浴,他特別推薦大衆池,溫泉水是很美的藍綠色,平日人少就像包場;除了太平山,知本也是可享受森林浴以及溫泉浴。

他也推薦阿里山的小笠原山八卦平臺,放眼望去視野遼闊、風景優美,可見藍腹鷳出沒;還有去年啓用的阿里山水山療愈步道,是全臺第一條以森林療愈爲設置主題的路線,沿途設有解說柱,遊客可利用森遊阿里山App進行自導式療愈體驗。

餘家斌特別提到他常帶孩子去的大屯山自然公園,「兒子年紀還小時,我們經常到大屯山自然公園,那裡有水、有草地、有步道,還可以從公園再走到二子坪。」是很舒適愜意的路線。此外他也推薦臺大實驗林管理處的溪頭自然教育園區,此處經常舉辦森林療愈相關活動,有興趣的民衆可至臺大實驗林粉絲專頁查看相關資訊。

以退休議題受關注的部落客及理財作家嫺人,推薦新北市新店區的銀河洞瀑布,推薦原因是交通便利、輕鬆好走,先搭公車到「銀河洞」站,走路約十幾分鍾即可抵達瀑布,再往前走可至貓空纜車站。嫺人表示,這條路線只有起點到瀑布的坡度略陡一些,很適合退休族,她曾不只一次見到六、七十歲的女性獨自健行,全程緩步大約兩個多小時,沿途可欣賞茶園,偶有采茶風光,下山可搭貓纜。

另外嫺人也推薦天母水管路步道(天母古道),此條步道可達文化大學,還可以至舊美軍宿舍區改建的餐廳用餐。但她提醒階梯較多。

曾用重訓改善五十肩的樂活大叔施升輝,推薦新北市坪林區的四堵古道、新北雙溪與宜蘭頭城交界的坪溪古道、內灣的南坪古道、獅潭的鳴鳳古道,推薦主因是易走而且不會太多人,「前三條老少咸宜,鳴鳳古道就要一點體力,但不算很辛苦。」他認爲風景最美的是見晴懷古步道,但人潮較多。

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每一季度的巴黎時裝週日程來到路易威登(LOUIS VUITTON,簡稱LV),就預示着當季熱鬧喧騰的時裝發表將告一段落,這次女裝藝術總監Nicolas Ghesquière在壓軸的終曲中,卻引領衆人登上母船、回到未來,跳到他熱愛的外太空,展開一場超時空瘋玩的時尚旅途。

路易威登在羅浮宮中庭搭建的伸展臺相當壯觀。圖/LV提供

Nicolas Ghesquière在本季作品近乎執迷的迴歸他早期作品中的未來主義,在羅浮宮建置了一個太空世代,如此不合時宜卻又與當代時裝接軌,這令人想起電影《霸王別姬》中用來形容程蝶衣的那句「不瘋魔、不成活」, Nicolas Ghesquière對於衝突元素、穿越時空也有相當深的執念,造就了2019春夏女裝更爲癡狂的未來境界,是設計師本人創意的救贖,也是不斷突破的時裝疆界。

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這場大秀也吸引多位巨星到場,包括凱特布蘭琪(Cate Blanchett)、伊莎貝雨蓓(Isabelle Huppert)、蕾雅瑟杜(Léa Seydoux)、艾莉西亞薇坎德(Alicia Vikander)、凱瑟琳丹尼芙(Catherine Deneuve)等品牌好友,舒淇和裴鬥娜、中田英壽、鍾楚曦都是秀上嘉賓,LVMH集團少奶奶Natalia Vodianova也盛裝出席,星光熠熠。

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環繞着羅浮宮中庭、閃耀光芒的伸展臺,洗煉的場布,讓模特兒漫步在未來情境,漂浮在水面上的倒影,伴隨日落光線後,路易威登的大秀在華燈初上的夜裡展開,承襲旅行的核心,行旅至更遠的時空之外,在圖樣與層次之間,進行剪裁與輪廓的冒險,像是遠征途中不斷蒐集戰利品,以PVC車縫印花作爲服裝上驕傲的點綴。

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精緻工藝與遊牧裝備的對比、浮雕袖飾與貼身上衣的衝突,Nicolas Ghesquière在服裝上打造了他眼中的全景世界,印花是品牌少見的海灘藍、耀眼黃與腥紅色,轉變爲潑墨塗鴉或是服裝上的點陣式圖案,奇妙的海岸線圖樣來自海市蜃樓的意象,這個語詞源自拉丁文,意味「正在驚奇地端望着」,就像藝術總監希冀作品帶來驚喜的初心。

有如太空戰警般的機械懸臂剪裁,是路易威登2019春夏女裝特色。圖/LV提供

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像是回到未來、又是重返八○年代,路易威登近幾季不難看見浮誇的輪廓或是如同盔甲般的硬挺剪裁,高科技的冷峻更是穿梭在時裝中的必要氛圍,2019春季的肩線有着日本平安時代公卿所穿狩衣的落肩、或直衣的平肩線條,並且在衣袖上多所着墨,埋藏許多符號,例如寬大袖身以褶襉、像充氣太空衣的連續緄邊,加上細節處的模壓橡膠圖案,打造爲時髦太空衣;又或是如同太空戰警般的機械懸臂剪裁,在肩袖處有獨特的接縫設計;此外,刺繡網眼鏤刻的服裝,則演繹品牌的精湛工藝。

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而在配件部分,鞋履以扣飾、拉鍊以及尖頭款式帶來帥氣女郎的灑脫,包款部分用標誌性的Petites Malles箱型包衍伸出更多趣味設計,包括宛如化妝箱的紅、黃相間立方體手袋,或是如同棋盤般方正扁平的搶眼提包,都是搶鏡配件,之中最具話題的就是蛋型提包,有如外太空的產物般驚奇,也像回到遠古時代,是顆神秘奇幻的恐龍蛋。

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都會西裝、膠印細節短褲與蛋型提包,仍顯出Nicolas Ghesquière熱愛的衝突對比。圖/LV提供

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棱角分明、塗鴉現代的2019春夏新包款。圖/LV提供

路易威登2019春夏以尖頭、扣飾、拉鍊等打造帥氣又實穿的鞋履。圖/LV提供

全新的蛋型包款有跨越遠古與未來的趣味。圖/LV提供

2019春夏路易威登女裝出現有別以往的色彩與印花。圖/LV提供

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(左起)女裝藝術總監Nicolas Ghesquière裴鬥娜、中田英壽合影。圖/LV提供

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褶襉與像充氣太空衣的緄邊寬袖,以及細節處的PVC膠印圖案,都是春夏季特色。圖/LV提供

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全智賢、姜棟元。圖/Burberry提供、報系資料照/記者陳瑞源攝影

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史詩級的男神、女神要合作了!韓國「四大公共財」之一的姜棟元自出道以來大多着重在電影領域,先前有消息指出將久違地迴歸小螢幕,與收視女王全智賢合作諜戰電視劇《北極星》,男帥女美的組合備受期待。

1年前傳出2人要合作《北極星》時,全智賢方面證實收到邀約正在積極商討,不過隨後合作的消息便停擺,直到時隔一年終於有消息傳出選角已定即將開拍。

全智賢是韓國娛樂圈「女帝」級人物,不論是《我的野蠻女友》或是《來自星星的你》都是叫好叫座的作品;而出道21年的姜棟元和玄彬、孔劉、蘇志燮被韓國民衆選爲「四大公共財」,作品多以電影爲主,至今只拍過3部電視劇。

全智賢。圖/Burberry IG

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有趣的是,全智賢與姜棟元間有着奇妙的緣分,全智賢曾說過去拍攝電影《暗殺》時,姜棟元正好到劇組探班,因爲對方太帥導致她無法專注在拍攝上,滿腦子都是姜棟元。

此外在《藍色大海的傳說》中,也有全智賢所飾演的角色被電腦裡的姜棟元迷倒的幽默鏡頭,沒想到如今兩人竟然真的有機會合作了!不僅如此就連全智賢的婆婆都曾轉發2人有望合作的新聞,興奮地說:「我最愛的組合!」婆婆站在第一線嗑CP,嗑得比粉絲還認真!

今天拒绝陆先生了吗?

姜棟元穿CELINE HOMME老虎刺繡針織開襟衫。圖/CELINE提供

《北極星》是一部講述間諜們在亂世中尋找自我並譜出戀曲的一部劇,集數暫定8集,導演、編劇來頭都不小,導演金熙元曾執導《黑道律師文森佐》與《小女子》,編劇丁瑞慶的作品有電影《分手的決心》及電視劇《小女子》等。

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素材來源於作者身邊生活 整理成文:初見我是曉敏,1982年我和同村的李海結婚,婚後和公公婆婆、大哥大嫂一大家人生活在一起,李海去家附近的磚廠幹活,我隨公婆在家種田養羊。婚後第三年年底,李海把磚廠欠他的工資都結算回來,將近300元。那時女兒三個多月,我要給她添置幾件小衣服,就沒讓李海把錢交給婆婆,大嫂知道後很不高興,過了正月十五就要分家。

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我也不想和他們一起生活,大哥平時只管放牛耕地,大嫂從不去地裡幹活,家務活也不做,只管帶着4歲多的侄子。我是地裡、家裡的活都要做,做的不合適,還會被婆婆嘮叨半天,就連我抱女兒時間久了,婆婆和大嫂都會說我慣孩子:不會爬不會坐的,抱她幹嘛……每聽到類似這樣話,我就煩,分家也好。只是我沒有想到,婆婆把家裡最差的土地分給我們,分給我的東西少得可憐:兩大半袋的糧食,小半壇豬油,一罈鹹菜,碗筷、盤子和兩個盆。她讓我們去空置了快兩年的爺爺家的房子裡住,說那裡有鍋和水缸,還有些柴火,不用從家裡拿。把東西歸置完畢,看着破舊的老房子,李海也傷心,說他當初考上高中,大嫂以離家遠、住校花費多,還不一定考上大學爲由,不讓他去讀,公公婆婆聽大嫂的,他現在都遺憾考上高中沒去讀。他稍大一些就跟着村裡人去煤礦打工,那五六年掙下的錢,比公婆哥嫂四個人掙得還多。他掙的錢都給了婆婆,婆婆說她不識字,都給大嫂管着。我這時才知道,家裡實際管錢的是大嫂,我氣不過,去和婆婆說這麼分家不公平。婆婆說我們結婚做被褥和我的兩件新衣服不要錢嗎?她說一分錢都不會分給我們!糧食多一粒都沒有。李海嫌棄丟人,拉着我回家。我和李海把房子重新加固一下,又添置些生活必需品,帶着女兒生活。春天來了,李海得去磚廠幹活,我在家種地養豬。女兒會爬了,我不敢把她放在家裡,把她背在後背上鏟地割草,我累,女兒被曬得滿臉通紅,她不舒服常常哭鬧。吃過午飯,我得去稻田拔草,我鼓起勇氣,抱着女兒去婆婆家,婆婆正在院中晾曬棉被,看我來了,冷冷的問:“二媳婦,你有啥事?”我叫了一聲媽,接着說:“這丫丫跟着我去地裡,實在受罪,你幫我看一會兒行嗎?”婆婆:“要我幫你帶孩子,你得去問問你嫂子,我們現在一口鍋裡吃飯,你咋這麼不懂事?我這輩子可不指望你!”不等我說話,她打量我女兒一眼又說道:“看你給孩子做的這衣服,兩個袖子不一樣長,你媽不能教你,你就不會問問別人!”

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婆婆這話雖然不長,可要氣死我,我媽在我9歲的時候病逝,我是沒有母親的人,不然也不會嫁給李海,更不會在這裡低三下四的和她說好話!我抱緊女兒道:“我沒有媽,你不指望我也犯不着揭我的傷疤!”我抱着女兒離開。回到我爸家,大哭了一場。從那以後,我去地裡幹活,都是我爸幫我看孩子(我爸那會和我哥哥嫂子生活在一起)。到了年底,李海說他在磚廠幹活比在煤礦上班掙的錢少多了,我們沒有錢,就無法翻蓋房子,這房子用不了兩年,就得倒塌,得抓緊掙錢,過完年,他想繼續去煤礦打工。望着四下透風的老房子,我說我也想去煤礦打工,掙點現錢,李海點頭。過完年,我把家裡的田委託給我爸種,和李海一起去了礦上,他下井,我在食堂打飯。礦上給我們一間宿舍,在這裡安定下來。我把女兒時刻帶在身邊,沒有人嫌棄我們。我儘可能的多幹活,回饋這裡的師傅們給我的善意。年底,我們沒有回家,在這裡過年。我們礦上的大面包特別好吃,熟食也好吃,我想給我爸送一份。看到東西,李海說公公婆婆和我爸在一個村住着,不給他們帶一份不好,我沒有多說,給他們也準備了,託同村在這裡幹活的人帶回去。過完年,我爸給我帶了東西回來,婆婆什麼都沒有給我帶。我們在這裡工作三年,攢了點錢,在食堂上班,我對做飯感興趣,不讓李海去礦上下井,我們在這裡租下一個門面房,請一位廚師,開了一家小餐館。在我再次懷孕的時候,我把我爸給請了過來,我家的地委託給我哥種。我爸幫着我帶女兒,洗菜收拾後廚,我給他發600元的工資,我爸樂得合不攏嘴。後來礦上的效益不那麼好了,我和李海想着回老家,村裡的老房子塌了,我也不想回村裡,在縣城租了一個門店,繼續開我的餐館。縣城那時的房子也便宜,我們買了一套面積比較大的平房。女兒和兒子都在縣城學校上學,平時我們在餐館忙,我爸幫我照看孩子,我從不回村子裡去。女兒碩士畢業,兒子大學畢業,他們都回我們市裡工作,我爸年紀大了,我照顧他多一些,餐館李海管理的多一些。那天,李海接到公公電話,他越聽臉色越不好,掛斷電話說婆婆最近身體不好,想來縣城看病,想在我家住幾天,問我行不行?我一聽這病還挺嚴重?李海說婆婆吃不下東西,她想見見我,又怕我不理她。大哥一家都在外面打工,過年有時回來有時不回來,她這幾年和公公在家種地,日子過得不太好。

我爸說他早就聽我哥說過,李海的侄子不時回來和婆婆要錢,每次都鬧得鄰里盡知,歲數不小了,啃老,還專門啃爺爺奶奶,他們老兩口過得不易。我爸看我不說話,就說從某個角度來說,沒有婆婆當初對我們的態度我們可能還沒有今天的生活呢!吃了苦,吃了虧,會有福報。我在外這麼多年,受過別人的幫助,也沒少幫助別人,是個心地善良的人。和婆婆之間的事情都過去了,就不要計較了。李海說婆婆從小也挺苦的,沒讀過書,從來沒有離開過村子,讓我不要和她一般見識。第二天,我和李海開車,去了婆婆家。曾經熟識的院落破敗很多,家裡只有她和公公。婆婆見到我,就哭了,說沒想到我能來,她原來不該那樣對我。我說都過去了,不提了。我把婆婆接到我家,第二天帶她去市裡醫院看病,幾家醫院的醫生都說病情嚴重,沒有什麼機會了,我沒有告訴婆婆實話,說她的病不嚴重,先吃幾副中藥看看,求着那位中醫院的醫生給開了中藥。婆婆說她整個肚子都很痛,估計活不了多久,我說邊吃藥邊去縣裡的醫院打針會好的快些。我也知道這就是“死馬也當活馬醫”。一個多月過去了,婆婆更加瘦弱,她說要回家看看,公公默默流淚,我和李海送他們回到村裡,婆婆招呼我們進屋,讓我在這裡陪她幾天。第二天,她給我一個木盒,說是她留最久的東西,她現在才知道應該給誰。原來一直以爲大嫂好,我不會過日子,後來才知道,大嫂把她的家底都掏空了,她老了卻不管她。我們20多年不聯繫,不想是我陪她走完生命盡頭,她爲自己的目光短淺而羞愧。說完又哭泣起來。我勸她不要再哭了,她把木盒打開,裡面有十枚銀元,她強擠出笑容讓我收下,說我收下她心裡纔會好受,不然她死不瞑目。我安慰她,她會好起來的,她搖頭,讓我通知大哥大嫂他們回來。清明節快到了,婆婆離世已有十年,不知道她有沒有遺憾,我是沒有遺憾。在生活中力所能及的多些善意,不求別人投桃報李,只求自己問心無愧,我相信會活得坦然一些。

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柴柴散步到一半突然顫抖還不自禁流口水,讓人看了還以爲牠吃到什麼東西中毒。圖/翻攝自微博

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在自然環境中,大多數動物都是透過叫聲、氣味、爪痕、排泄物來釋出和交換訊息,這也是爲什麼許多飼主出門遛狗時,會發現牠們用鼻子東聞西聞,看起來非常忙碌。有網友就分享家裡養的公柴犬散步到一半聞到異性留下的氣味,似乎讓牠有點招架不住。

影片中柴犬嗅聞路邊的樹葉後,突然開始顫抖還流口水,嘴巴抽搐微張的樣子就像是受到了什麼刺激說不出話來。看到狗狗突然口吐白沫,主人也嚇壞以爲牠是不是中毒了,沒想到後來去醫院問獸醫,才知道路邊剛剛應該是有母狗尿尿完,讓這隻柴柴聞到是不禁「情竇初開」。

飼主到獸醫院一問才知道原來狗狗是聞到異性小便的味道「受到刺激」纔會這樣。圖/翻攝自微博

不少人是第一次見到狗狗會有這樣的反應,紛紛在底下直呼:「狗:這也太刺激了」、「割蛋蛋刻不容緩」、「激動到口吐白沫」、「春天到了…」、「跟我家狗狗一樣」、「純情寶寶」表示這大概就是所謂的費洛蒙在作祟,柴犬激動到不能自己、目瞪口呆的模樣,也的確算是中了「愛情的毒」呢。

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純情男暈船「按摩店小姐」 想追人被1句話擊沉 網嘲諷:沒離開新手村

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有位男生暈船「按摩店」的女員工,發文講述經歷,網友嘲諷男子該清醒點。示意圖/Ingimage

不少地方提供「打飛機」服務,但切忌「暈船」!臺灣1名男子在網上表示,去年底光顧「半套店」,雖然提供尺度較大的性按摩,但他聲稱「只有去純按摩聊天,跟稍微抱抱一下」,沒有脫褲子進行下一步行動,隨後認識1名按摩女生,竟然一見鍾情,甚至沒有尋找其他女生。由於女生說過「只有做手而已」,讓男子一直以爲她只是接半套,直到1次大家聊天時,對方懷疑脫口而出,表示有客人會故意撕開保險套前面位置,男子才知道對方一直提供全套色情按摩服務,形容「心中的小世界有點塌掉,覺得很像被騙了許久」。

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網友笑言「出來玩這樣會被笑喔」、「暈船半套店小姐,你是還沒有離開新手村喔?」、「孩子,清醒一點好嗎?你是她的誰?你又憑什麼要求她要和你坦白她的一切?」。

樓主在「Dcard討論區」交代事件和作出多次補充,指出自己目前30歲,以前通過純按摩店、公司社團或參加其他活動認識女生,也曾經和數名臺灣女生約會,交往時間超過兩至三年,認爲自己「外貌談吐應該還算是可以的」,年薪過百萬新臺幣。

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樓主看過各種按摩心得後,去年底突然鼓起勇氣進入「半套店」,強調只有純按摩和聊天,最多稍微擁抱,「褲子從頭到尾沒有脫」,甚至和1名30多歲按摩女子結交成爲好友,讓他以爲歡場都有真心真意。直到樓主遇到第5位按摩女生,對方年紀20多歲,「覺得這個妹妹真的是我的菜」,之後再也沒有找過別人。

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男子實際體會了「歡場無真愛」。示意圖/Ingimage

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樓主指,每次都和該名按摩女生聊得很開心,懷疑對方可能對自己也有意思。他舉例,明明接客愈多,收入愈高,理應一結束就換下一個,而且對方是店內當紅小姐,但每次都很認真陪他聊天,即使看手錶,但超過時間也不會離開,要讓老闆在房外呼喊其名字,她纔會慢慢起來,再談很多句和擁抱;樓主事前預約,對方正在接客期間都會傳送訊息,叫他耐心等候,會盡快處理手頭上客人。

樓主思考「不知道這不是讓客人暈的一種方法?還是我真的有點特別?」,開始動了真情,女生曾經詢問是否想發泄精力,但樓主迴應稱「只想留給女友」,意思就是留給未來伴侶,甚至反問對方做了這行多久和尺度到哪兒,而女生稱做了半年,「也只有做手而已,雖然錢比較少,但對自己也比較安全」。樓主聽到後放下心頭大石,覺得對方「應該只是真的缺錢纔出來做這行」,所以沒有做全套,打算如果有機會,就會展開追求。

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但美夢很快就會驚醒,樓主最近再去「按摩店」,話題剛好談到有否遇過骯髒客人,女生懷疑脫口而出,提及「有些客人會故意把保險套前面偷偷撕壞」,慶幸當時自己發現。樓主大感震驚,即問「不是沒有接全套嗎?怎麼會用保險套?」,但女生驚訝表示自己接全套,樓主再問客人多少和價錢,女生指「還蠻多的,一次3千元」。

樓主強顏歡笑繼續聊天,但形容「心中的小世界有點塌掉,覺得很像被騙了許久。怎麼不一開始就跟我坦白?」甚至失去追求念頭。

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多名網友笑言「唬客人唬到忘記自己說過什麼了」、「哥,我勸你收心,認真找女友,不然就別出來玩,你這樣暈,總有一天遇到一個會釣的,你直接錢包空」、「你會去超商買東西,跟店員談戀愛嗎?」

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高蛋白香菇牛肉蓋飯。 圖/瑞麗美人國際媒體 提供

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有了這道牛肉蓋飯,就可以把家裡的即時料理包都丟掉了,因爲作法超級簡單,只要把調味料、牛肉和蔬菜拌好之後,放在白飯上面即完成!這道高蛋白料理使用油花少的牛里肌肉,即使是在控制飲食期間也能放心享用。

● 製作時間:15 min

《突破慣性激瘦飲食》 圖/瑞麗美人國際媒體 提供

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● 材料準備:

牛里肌肉片70g

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料理米酒1 大匙

胡椒 少許

洋蔥40g

蔥10cm

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秀珍菇50g

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雞蛋1顆

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葡萄籽油 適量

糙米飯(已煮好)150g

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白芝麻 少許(可省略)

●調味料

蒜泥1/2 大匙

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芝麻油1 大匙

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蠔油1/2 大匙

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料理糖漿(可用果糖或蜂蜜替代)1/2 大匙

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醬油1/2 大匙

● 製作方法

1.將牛肉片切成適合入口的大小後放入碗中,再放入料理米酒和胡椒,就能在準備其他食材的時候一邊醃製牛肉。

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準備其他食材的時候一邊醃製牛肉。 圖/瑞麗美人國際媒體 提供

2.將洋蔥和蔥洗淨後斜切,秀珍菇稍微洗淨後用手撕成兩三片。

將食材入鍋炒熟。 圖/瑞麗美人國際媒體 提供

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3.將雞蛋的蛋黃和蛋白分離。將所有調味料食材放入小碗中攪拌均勻。

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4.將葡萄籽油倒入平底鍋,放入洋蔥和蔥之後,以中火翻炒。

5.放入牛肉繼續炒,直到牛肉看不見血色後放入秀珍菇及調味料,持續拌炒1分鐘。

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將食材入鍋炒熟。 圖/瑞麗美人國際媒體 提供

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6.秀珍菇略熟後,繞圈淋上蛋白後快速攪拌,蛋白略熟後即可關火。

7.將糙米飯盛入大碗中,在米飯上放入炒過的食材,蛋黃放在中間,撒上白芝麻後即可享用。

備註:本文僅爲一般家庭料理食譜,爲作者個人經驗分享,專業減重需至醫院專科就診。

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本文摘自《突破慣性激瘦飲食》,瑞麗美人 2022/03/10出版

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